11월 마지막주 식단 및 운동 일지

요즘은 운동을 거의 안하고 있어서 운동일자라고 하는게 너무 민망하다. 날이 추워져서 라는 핑계를 대본다. 부동산 임장도 하고 다니려면 기초 체력이 많이 중요할텐데, 다시 힘내봅시다!

아 그리고 확실히 간헐적 단식을 하면 몸이 가벼워지고 좋다. 일부러 하려는 건 아니지만 주말이나 집에 별 일 없이 있을 때는 하루에 한끼 정도 먹는데, 아주 좋은 느낌! 무엇보다 건강하게 먹는배달 음식 줄이고 직접 건강하게 만들어 먹는 게 참 쉽지 않지만ㅋㅋ 그래도 두부같은 거 사서 부쳐먹고 해봐야겠다…

11/28(월)

몸무게 : 57.2
점심 : 마라샹궈
저녁 : 밀크티

11/29(화)

몸무게 : 56.7
점심 : 소고기볶음밥
저녁 : 안먹었던듯?

11/30(수)

몸무게 : 57.2
점심 : 국수
저녁 : 샐러드 볼

12/1(목)

몸무게 : ?
점심 : 일반식 (밥 거의 x)
저녁 : 족발 조금

12/2(금)

몸무게 : 57.8
점심 : 머쉬룸빠니니
저녁 : 삼겹살, 치킨…😛