결혼과 신혼여행으로 한 달 간의 공백기를 가진 뒤 선생님을 오랜만에 만났다. 워낙 많은 일들이 있었던 터라 지난 얘기를 쏟아내는 데 의외로 생각보다 덤덤해서 놀랐다. 진작 말하고 싶었지만 수치심에, 그리고 날 좋지 않게 생각할까 두려워 하지 못하던 말도 술술 잘 꺼냈다. 이날은 상담이 힘들지도 않았고, 오히려 후련하기만 했다. 그리고 일주일이 지난 지금, 난 다시 이전의 모습으로 돌아왔다. 2년이 다 되어가는 데도 늘 상담 선생님을 마주하는 일이 어색하고 불편한데, 이게 맞는건가 싶다. 선생님이 나랑 맞지 않는건가, 선생님이 실력이 충분하시지 않은 걸까하는 의문도 언젠가부터인가 들기 시작했다.(물론 선생님께 말하지는 않았다) 오늘은 선생님과 나의 관계에 대한 이미지를 말해보라고 하셔서 그 얘기를 하는데 ..

심리상담을 받은지도 벌써 1년 반이 다 되어간다. 정확히 언제부터 시작했는지도 기억이 나지 않을 정도로 꽤 오래했다. 처음엔 부담스러웠던 금액도 정기적으로 지출하다보니 이제 그렇게 크게 느껴지지 않는 느낌적인 느낌이다. 결론부터 말하자면 드라마틱한 변화는 없으나 나 자신을 좀 더 객관적으로 살피고 이성적으로 사고할 수 있는 힘이 생겼다. 잘 지내다가도 불쑥 올라오는 묵은 감정들과 상처때문에 이성을 잃을 때가 종종있다. 그럴때면 눈물부터 나고 속이 뜨끈해진다. 모든 게 싫어지고 세상에서 사라지고 싶다는 생각마저 든다. '모 아니면 도'라는 식으로 극단적으로 생각하게 되고, 당장 내 마음과 몸을 달래줄 사람을 찾게된다. 예전에는 그럴 때마다 안으로, 밖으로 울부짖었다. 사라지고 싶었고, 사무치게 살아있고 싶..

심리상담 일기 - 3~5회기 글쎄, 이어지는 상담에서는 최근 일상을 미주알 고주알 쏟아냈다. 어색했던 초반과 달리 선생님과도 좀 친해지고 마음이 조금은 더 편안한 기분이 들었다. 상담 세션을 이어 나가면서 초기처럼 쓸 말이 많지는 않을 것 같다. 그래도 나의 느낌과 감정이 휘발되기 전에 기록하고 싶다. 어쩌다 이 글을 읽는 누군가에게도 약간의 도움이 되었으면 좋겠다는 욕심과 함께. 감정은 “힘들었어”가 아니다 항상 느낌을 기록하고 분석하는 게 감정을 들여다 보는 일이라고 생각했다. 하지만 상담사 선생님께서 그러셨듯이, 그리고 어제 서점에서 우연히 읽은 책 구절이 그러했듯, 분석 자체가 감정은 아니다. 우리는 흔히 연인과 다툴때 이런 말을 하곤한다. - 너가 그때 나한테 이런 말을 해서 상처받았어. - 물..

심리상담 비용, 상담사 선택 팁, 주의사항 등 심리상담을 받기로 결정했다면? 어떤 심리상담사를 선택해야할까? 심리상담을 처음 시작하는 많은 분들이 고민하는 내용이다. 나 역시 심리상담을 받기로 결심은 했는데, 어떻게 심리상담사를 골라야 할 지 잘 몰라서 몇 주 동안 우왕좌왕하기도 했다. 심리상담을 받는 방법에는 여러 경로가 있다. 심리상담을 받을 수 있는 곳 1. 프랜차이즈 심리상담센터 선택하기 네이버나 구글 등 포털사이트에서 검색했을 때 가장 눈에 많이 띄는 곳들이 있다. 예를 들면 ㅎㄱㅁㅎㄱㅇ같은 곳인데 광고도 꽤 많이 하는 것 같다. 개인적으로 광고를 너무 많이 하는 곳은 신뢰가 가지 않아서 프랜차이즈는 선택하지 않기로 했다. 무슨 무슨 상을 받고, 방송을 타고 하는 내용을 대문짝만하게 걸어두는 곳..

TCI 검사 후기 / 나의 결과 분석 전문가는 아니지만 온라인에 나와있는 자료와 선생님과의 상담을 바탕으로 나의 타고난 기질과 후천적인 성격을 있는 그대로 파악해보려고 한다. 검사결과가 나는 아니다. 하지만 나를 이해하는데 도움이 되는 유용한 도구이기에, 늘 그랬듯이 나를 열심히 탐구해보려고 한다. (선생님께서 한 번 찾아보라고 추천도 해주심) 여담이지만 이 검사를 해보고나니 MBTI 처럼 사람을 이러한 척도로 바라보게 되고 좀 더 잘 이해할 수 있게되는 그런 느낌이 든다. 예를 들어 "누구누구는 이게 높고 이게 낮겠구나. 그래서 나랑 이런점이 부딪혔다고 느껴질 수 있었겠다" 이런 게 좀 더 보이는 느낌. 검사 결과는 내가 아니다. 기질에 좋고 나쁨은 없다. 타고난 나의 모습을 그대로 수용하고, 더 성숙..

TCI 검사란? 몰랐는데 요즘 TCI 검사가 유행(?)이라고 한다. 마침 상담 3회기 때 해석상담을 계기로 TCI 검사 결과를 더 분석하고 공부하면 도움이 되겠다는 생각이 들었다. MBTI가 유행하듯이 TCI 검사도 많은 사람들이 본인이나 다른 사람을 파악하는 데 활용하면 도움이 많이 될 것 같다. 이해하기 어렵지 않으면서도 포인트를 딱 딱 잘 찝어내는 그런 테스트 같은 느낌이랄까? 실제로 TCI 검사 후기를 찾아보니 은근 많은 정보가 있었다. 나처럼 심리상담 회기를 길게 가져가지 않아도 만도 가능해 보이니, 이번 포스팅이 심리적 어려움을 겪고 있거나 나의 기질을 파악하고 싶은 사람에게 도움이 되었으면 하는 바람으로 써본다. (누가보면 전문가인줄^^) TCI 검사로 얻을 수 있는 것 - 타고난 기질과 후..