12월 3주차 식단 및 운동 일지(feat. 서울시청 점심 메뉴)

12/12(월)

몸무게 : 57.2
점심 : 서울시청 구내식당
저녁 : 고구마, 김, 군것질
운동 : 골반 스트레칭 12분 + 중둔근 15분 + 명상 10분

서울시청 구내식당 점심 메뉴(밥은 절반 남김)

12/13(화)

몸무게 : 57.5
점심 : 시청 구내식당(순두부, 오리고기)
저녁 : 파스타

12/14(수)

몸무게 : 57.5
점심 : 부대찌개
저녁 : 고구마 1개, 김, 돼지갈비
운동 : 골반교정 12분 + 내전근 10분 + 하복부 5분

12/15(목)

몸무게 : 기억 안남
점심 : 서울시청 구내식당(많이 먹음 ㅠ)
저녁 : 이것저것 주워먹음….
몸이 안 좋아서 운동은 패th

쫄면 감자옹심이 콩나물소고기밥

12/16(금)

몸무게 : 59.05
점심 : 각종 회 등등 배터지게 먹음
저녁 : 샌드위치 등