5월 4주차 식단 및 운동 일지

5/23(월)
소고기 저녁 컵라면
운동: 아침 요가 20분, 저녁 러닝

5/24(화)
몸무게 : 58???
점심 샐러드 위주 일반식
간식 달고나 과자
저녁 삼겹라이스샐러드, 계란후라이3개
운동 : 자전거 30분

5/25(수)
몸무게 : 58.1?
점심 : 든든 짜장밥
저녁 : 연두부, 베이컨, 계란
넘 졸립다 ㅠㅠㅠㅠㅠ


5/26(목)
몸무게: 56.6
잠을 많이 푹 자서 붓기가 빠졌나 확실히 저녁에 가볍게 먹는게 내 체질에 더 맞는 거 같다
점심: 샐러드 위주 일반식 밥 조금
저녁: 고기 이따만큼 5/27(금)
몸무게: 56.1 뭐징?
점심 보리굴비에 카페 디저트 느즈막하게 거하고 먹고 그 뒤론 아무것도 먹지 않음..

5/28 토 몸무게는 56.6