6월 셋째주 식단 및 운동일지

6/13(월) - 58.4

점심: 샐러드 위주 일반식
저녁: 고구마 1개, 아이스크림
운동: 요가 (전신 근력)

낭만 여름 저녁 하늘

6/14(화) - 57.4

56 후반대로 아직 돌아오지 않는 걸 보면 한창 많이 먹었을 때 찐으로 1키로 정도 쪘었나보다 흑흑
점심 : 샐러드 위주 일반식
저녁 : 스크램블에그 계란 4개, 고구마 1개, 오렌지
운동 : 러닝 30분(확실히 트랙은 속도가 잘 나옴)

6/15(수) - 57.4

뭐지 근육의 몸무게라고 생각하자. 쉽사리 56 후반대로 안 떨어지네^^  달리기 너무 무리했는지 허리 근육 엄청 땡김.
이 날 뭐 먹었더라. 저녁에 입터져서 폭식함.

6/16(목) - 58.1

점심 : 바나나1개
간식: 빼빼로, 밀크티
저녁: 선식, 바나나 1개
운동 : 요가 20분
허리받치고 다리 올리는 동작 벽 대고 연습했는데 힘듦
기운이 없다…

6/17(금) - 56.8

아침 : 바나나 1개
점심 : 일반식 조금
오 확실히 속을 비우니까 다시 원래 몸무게로 돌아오긴 하는구나. 몸이 가벼워서 좋긴한데 너무 안 먹어서 그런가 조금 어지럽다. 단식할 때 이런거 뭐 시기 지나면 오히려 더 좋고 뭐 그런거 있지 않나? 하지만 저녁에 오마카세를 먹을 예정이므로 의미없는 고민쓰^^