6월 4주차 운동 및 식단 일지

6/20(월) - 57.3

주말에 많이 먹은 거 치고는 잠을 많이 자서 강제적 단헐적 단식을 하게되서 그런지 아주 찌지는 않았다.
점심 : 일반식 밥 조금
저녁 : 김밥 남은 거 3개, 계란 1개
간식 : 수박 몇 조각

6/21(화) - 57.3

뭐지 근육이 0.5g 붙은 걸로 생각해야지 ^^
점심 : 일반식
저녁 : 소고기 스테이크

6/22(수) - 57.3

이날 많이 먹음.
운동 : 요가 수업 1시간

6/23(목) - 58.1(옷입)

점심: 샐러드, 육개장, 메추리알
저녁: 선식(유산균), 계란
운동: 요가 스트레칭, 버피30개

6/24(금) - 56.8

겨우겨우 다시 원래 몸무게로 돌라옴 ^.^