1월 3주차 식단 일지
2023. 1. 21. 14:03ㆍ심신 가꾸기🧘♀️/몸 튼튼
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1/16(월)
아침 : 동료분이 주신 김밥 1개
점심 : 서울시청 구내식당
저녁 : 통밀파스타, 김 두 통, 매실 에이드..
배란기 느낌인데 갑자기 괜찮았던 식욕이 올라온다. 하 호르몬의 노예…….🫤


1/17(화)
점심 : 시청 구내식당
간식 : 초콜렛, 초코우유
저녁 : 서재걸주스, 통밀파스타, 김 한 통

1/18(수)
점심 : 시청 구내식당
저녁 : 작은 통닭 한마리

1/19(목)
점심 : 시청 구내식당
간식 : 서재걸주스
저녁 : 오뎅2개, (계획에없었던) 내장탕 순두부 브로콜리(밥은 먹지 않음!)

1/20(금)
점심 : 시청 구내식당
저녁 : 일반식
이번주는 저녁을 많이 먹기도 하고 약간 변비가 생겨서 몸이 무거워진 느낌이었는데 오히려 오늘은 몸무게가 조금 빠졌네… 서재걸주스 효과인가….☺️ 여름에 바프찍으려면 호르몬 폭발일 때/스트레스 받을 때 먹는 걸 어떻게 조절할 지 생각해봐야겠다.

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