3월 4주차 식단 및 운동 일지

3/21(월)

몸무게: 57.1
아침: 군고구마 1개
점심: 참치주먹밥 1개, 구운계란 1개
간식: 킷캣 초코렛 1개
저녁: 닭다리살 샐러드, 아이스크림 조금
운동: 요가 스트레칭 20분

3/22(화)

몸무게: 57.1 (살짝 변비가 온 거 같다)
아침: 사과 조금, 우유 1잔
점심: 일반식 밥은 안 먹고 반찬만
저녁: 삼겹살.. 아이스크림… 하…

3/23(수)

몸무게: 57.5
아침: 사과 1/8 조각
점심: 삼각김밥 1개, 구운계란2개
저녁: 마라탕, 아이스크림
운동: 요가소년 20분 빈야사

3/24(목)

몸무게: 58.1
점심: 오징어덮밥(별로 뭐가 없고 먹은 것 같지 않음)
저녁: 샐러드, 소시지빵

3/25(금)

몸무게: 57.5
점심: 팟타이
간식: 틴더 초콜릿
저녁: 두부 샐러드

토요일 저녁에 야식 먹은 거 치고는 일요일 몸무게 57.1로 나쁘지 않았다. 하루종일 토요일에 돌아다녔어어 그런지 ㅎㅎㅎㅎㅎ