8월 첫째주 식단 및 운동 일지

8/1-3 여름 휴가 먹부림

요즘 통제력을 좀 잃고 좋지 않은 식습관에 무기력이 반복되고 있음. 운동은 고사하고 아무 것도 하기 싫음. 우선 운동은 이번주 요가원 휴가라 제대로 못한다고 해도 식단 관리라도 잘 해보려고 함.. 번아웃이 왔나 ㅠ

8/4(목)

몸무게 58.9 ?? 정확하지 않음
점심 일반식 (밥 거의 x)
저녁 바나나.. 랑 생라면……

8/5(금)

몸무게 58.6
점심 저녁 일반식! 밥은 많이 안 먹을 것
이라고 했지만 점심 부대찌개 먹음.
저녁은 곱창목을 예정 ^^

토요일 아침…60…..