8월 세째주 식단 및 운동 일지

8/15(월)

몸무게 : 57.8
점저 : 칼국수

8/16(화)

몸무게 : 57.8
점심 : 일반식
저녁 : 건강식단, 샌드위치 조금

8/17(수)

몸무게 : 57.8
점심 : 스테이크 덮밥
저녁 : 칼국수
운동 : 요가 수업 1시간
오랜만에 예전에 느꼈던 요가의 즐거움과 내면의 열림을 경험해서 좋은 시간이었다. 간만에 제대로 요가를 즐긴 느낌이다.

8/18(목)

몸무게 : 58.6
점심 : 방토, 바나나, 아몬드브리즈 프로틴
저녁 : 토달볶, 햇반, 간장게장
운동 : 필라테스 수업 1시간

8/19(금)

몸무게 : 58.4 ????🤧
점심 : 일반식 밥 적게
저녁 : 일반식

스파르탄 레이스 일주일 남았다