우주 먼지의 서랍장

[독서] 직장인이라면 반드시 알아야 할 인생 리뉴얼 ABC 한경무크 인생 리뉴얼 ABC “직장인 맞춤 은퇴 준비 가이드!” 미래에셋증권, NH투자증권, KB투자증권 자문 연금운용 전문가가 조언하는 은퇴 준비 노하우! 은퇴를 앞둔 직장인이라면 누구나 고민하는 ‘노후’, 현실적인 해결책이 필요할 때 4050 연령대별 노후 준비 전략 은퇴 선배 10인의 인생 2라운드 이야기 ★ 나의 은퇴 준비 수준을 알아보는 CHECKLIST 수록 ★ ★ 3층 연금 포트폴리오의 모범 답안 완벽 정리★ ★ 2022년 눈여겨볼 연금 운용 상품 심층 분석★ ★ 새로운 직업을 가지게 된 은퇴 선배 10인의 현실 이야기★ 기대수명 83.5세, 인생 이모작을 위한 플랜 A to Z 통계청에 따르면 우리나라 국민의 기대수명은 1970년 ..

1/26(수) 점심 : 서울시청 구내식당 저녁 : 술.. 1/27(목) 점심 : 시청 구내 식당 설 연휴때 살짝 방심했더니 몸이 무거워지고 살이 다시 쪘다. 업무가 갑자기 많이 바빠져서 자꾸 저녁으로 밀가루가 당기지만 잘 참아보자🥲 저녁 : 서재걸주스, 김 1/28(금) 점심 : 시청 구내식당 저녁 : 알리오올리오, 김치찌개, 매실에이드

[독서] 왜 아무 이유없이 우울할까? 감정과 장내 미생물이 밀접한 연관이 있다는 건 알고 있었지만 조금 더 자세히 알고 싶어서 책을 빌리게 되었다. 책을 읽으면서 장뿐 아니라 우리 몸 속에 나와 함께 살고 있는 다른 생명체들(세균, 미생물 등)이 나의 감정에 생각보다 많은 영향을 미칠 수 있음을 알았다. 항상 어릴 때부터 예민했던 장으로 일상 생활에서 큰 불편함을 겪어온 건 나의 타고난 그리고 후천적으로 만들어진 과민함과 무관하지 않다는 생각이 들었다. 나 스스로를 위해서 그리고 나를 작동시키기 위해 내 몸 속에서 나름의 역할을 하고 있는 생명체들을 위해서라도 더 건강하게 잘 먹고, 운동해야겠다고 다시 다짐해본다. 효과적인 다이어트를 위해서라도 우선 몸 속 염증을 빼고 체질을 개선해봐야겠다. 화이팅👍 왜..

1/16(월) 아침 : 동료분이 주신 김밥 1개 점심 : 서울시청 구내식당 저녁 : 통밀파스타, 김 두 통, 매실 에이드.. 배란기 느낌인데 갑자기 괜찮았던 식욕이 올라온다. 하 호르몬의 노예…….🫤 1/17(화) 점심 : 시청 구내식당 간식 : 초콜렛, 초코우유 저녁 : 서재걸주스, 통밀파스타, 김 한 통 1/18(수) 점심 : 시청 구내식당 저녁 : 작은 통닭 한마리 1/19(목) 점심 : 시청 구내식당 간식 : 서재걸주스 저녁 : 오뎅2개, (계획에없었던) 내장탕 순두부 브로콜리(밥은 먹지 않음!) 1/20(금) 점심 : 시청 구내식당 저녁 : 일반식 이번주는 저녁을 많이 먹기도 하고 약간 변비가 생겨서 몸이 무거워진 느낌이었는데 오히려 오늘은 몸무게가 조금 빠졌네… 서재걸주스 효과인가….☺️ 여름..

1/9(월) 점심 : 시청 구내식당(밥 조금) 저녁 : 꼬막무침, 작은 햇반, 서재걸주스 1/10(화) 점심 : 샤브샤브 저녁 : 스벅 음료, 케이크 간식 : 사탕, 다방커피 1/11(수) 아침 : 동료분이 주신 빵 점심 : 시청 구내식당 저녁 : 일반식 정제 탄수화물에 설탕, 액상과당이 포함될 줄이야.. 차라리 밥을 조금 더 먹더라도 음료를 줄이자! 1/12(목) 점심 : 시청 구내식당 저녁 : 서재걸주스, 쿠키 몇 개 1/13(금) 점심 : 구내식당 저녁 : 일반식

2023.01.05 - [부동산 정보/독서 스터디] - [독서] 대한민국 재건축 재개발 지도 (정지영 저) ② [독서] 수도권 재개발 지역분석 (책: 대한민국 재건축 재개발 지도 by 정지영) 1편: 재건축 재개발 단계별 특징 2022.12.25 - [부동산 정보/독서 스터디] - [독서] 대한민국 재건축 재개발 지도 (정지영 저) ① [독서] 대한민국 재건축 재개발 지도 (정지영 저) ① 대한민국 재건축 재개발 지도 “청약의 신이라 불리는 저조차도 뭣 모르고 넣었던 청약에 덜컥 당첨돼 자금 사정으로 기회를 날려버린 쓰라린 기억이 있습니다. 다들 새 아파트는 포기해야 한 summer-dance.tistory.com 2편: 재건축 진입 단계별 내야 하는 금액, 발품 요령 등 2023.01.05 - [부동산..

1월 1주차 서울시청 구내식당 메뉴 및 식단 일지 서울시청 직원들은 뭘 먹을까요? 전 서울시청 공무원은 아니지만 관련 기관 종사자라 방문 출입증이 있는데요. 한끼에 4천원하는 맛있고 가성비 좋은 시청 구내식당 메뉴를 소개합니다 :) (공무원은 500정도 더 저렴하다고 알고있어요!) 1/2(월) 저녁 : 소금막창구이 ^^ 1/3(화) 점심 : 샤브보트 저녁 : 서재걸 쥬스, 바나나 1개, 오징어집 1봉 오늘부터 저녁 공복에 서재걸 쥬스를 먹어보려고 합니다. 꾸준히 먹어보고 어떤지 다시 확인해봅시당! 1/4(수) 점심 : 구내식당 저녁 : 떡국떡 2줄, 미역국, 타코야끼7알 1/5(목) 점심 : 시청 구내식당 저녁 : 베이글, 소세지2개 1/6(금) 점심 : 구내식당 저녁 : 일반식

[독서] 대한민국 재건축 재개발 지도 (정지영 저) ② 2022.12.25 - [경제적 자유/재테크] - [독서] 대한민국 재건축 재개발 지도 (정지영 저) ① [독서] 대한민국 재건축 재개발 지도 (정지영 저) ① 대한민국 재건축 재개발 지도 “청약의 신이라 불리는 저조차도 뭣 모르고 넣었던 청약에 덜컥 당첨돼 자금 사정으로 기회를 날려버린 쓰라린 기억이 있습니다. 다들 새 아파트는 포기해야 한 summer-dance.tistory.com 첫번째 포스팅에서는 책의 2부 3장까지 살펴보았습니다. 재건축 재개발의 단계와 단계별 특징을 알아보았는데요. 그 이후의 책 내용에 대해서도 정리해보겠습니다. 대한민국 재건축 재개발 지도 “청약의 신이라 불리는 저조차도 뭣 모르고 넣었던 청약에 덜컥 당첨돼 자금 사정으..

[재건축] 안전진단 기준 대폭 완화(1/5일부터 시행) 국토교통부가 [주택 재건축 안전진단 기준] 및 [도시·주거 환경 정비계획 수립지침]을 개정·시행한다고 밝혔습니다. 재건축 안전진단 개정 내용은 1월5일부터 시행됩니다. 주요 변동 사항은 다음과 같습니다. ① 구조안전성 비중 50% → 30% 축소 ② 재건축 확정 E등급 기준 30점 → 45점 이하로 완화 ③ 2차 안전진단(공공기관 적정성 검토) 사실상 폐지 각 사항별로 자세한 내용을 알아보겠습니다. ① 구조안전성 비중 50% → 30% 축소 재건축 첫 관문 통과가 수월해진다! 구조안전성 비중이 줄어들었다는 의미는 재건축의 첫 관문인 [안전진단통과]가 수월해졌다는 의미입니다. 안전진단에 최종 통과해야 정비 구역으로 지정되고 재건축을 본격적으로 추진할 ..

12월 운동 결산 캘린더 요즘엔 Notion이라는 플랫폼으로 친구와 함께 운동 기록을 하고 있는데 꽤 유용하다. 12월 몸무게 근황