11월 1주차 식단 및 운동 일지

10/31(화)

몸무게 : 56.7
점심 : 일반식 (밥 거의 안먹음)
저녁 : 떡볶이, 김말이, 그릭요거트
운동 : 빡세게 요가 30분

11/1(화)

11월 실화냐…..😵‍💫
몸무게 : 57.0
점심, 저녁 모두 일반식
뭔가 소화가 안되는 느낌..
약 묵는 거 까묵어따 ㅠ

11/2(수)

몸무게 : 57.8
점심 : 일반식 (밥 적게)
저녁 : 불닭김밥, 연두부, 멸치칼국수
운동 : 요가 30분

11/3(목)

몸무게 : 58.95
아 몸이 넘 무겁당.. 식단관리 신경쓰즈….
점심 : 매일두유 저지방, 브라우니 1개
저녁 : 서브웨이, 닭강정, 낙곱새 조금…
운동 : 온라인 요가 1시간 20분

11/4(금)

몸무게 : 59.2
점심 : 일반식 (조금 먹음)
저녁은 파전 막걸리 등등 먹을 예정👻