2월 3주차 식단 및 운동 일지

2/14(월)

몸무게 : 57.7
(주말에 많이 먹어서 걱정했는데 생각보다 많이 안쪄서 다행이라 해야할 지^^)
점심: 쭈꾸미덮밥

저녁: 초콜릿케이크, 미역국이랑 잡채조금, 파스타..
후ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ😭😭

2/15(화)

몸무게: 58.1 또르르………………. 58.2였나?^^
점심: 간단한끼 곡물
저녁: 약속있어서 와인 두잔먹고 엄청 먹음^^

양심은 있어서 샐러드 사진으로 올려봄^^

자기 전 운동 조금 하였다.

2/16(수)

몸무게: 58.1
점심: 소소한끼 그릭요거트 뮤즐리
(올리브영 세일로 구매했는데 비타민 종류도 많고 괜찮은 듯!)
+ 오전에 직원 분이 빵이랑 떡 조금 나눠주셔서 그것도 먹음
저녁: 타코야끼8알,미역국 찰밥 애플망고
다쳐서 요가를 못한지도 일주일인데, 그게 왜 이렇게 억겁의 시간처럼 느껴지는지, 멘탈관리가 안된다. 운동으로 스트레스를 풀었는데 운동을 제대로 못하니까 마음이 무너지는 것 같아. 이렇게 얄팍한 마음이었나.
운동: 10분 루틴 (복근, 흉추회전, 차투랑가 조금씩)

2/17(목)

몸무게: 57.4 (확실히 덜 먹으니 빠지는 구나)
점심 : 소불고기 삼각김밥, 오로나민씨 1병
저녁 : 오리고기 샐러드, 포테토칩, 딸기 4개
운동 : 무릎대고 차투랑가, 초간단 복부 및 하체 운동

2/18(금)

몸무게 : 57.4
점심 : 떡볶이 등 외식 푸짐하게^^
저녁 : 패스… 하려했으나…. 파스타를 해먹음^_ㅠ

2/19(토)

몸무게 : 57.7
점심 : 뉴트윗 1포, 샐러드 조금, 과자 조금
이후로는 잠만 자느라 아무것도 못 먹었음

2/20(일)

몸무게 : 56.9