8월 마지막주 식단 및 운동 일지

8/29(월)

몸무게 : 57.5
점심 : 일반식 (밥 야채 적당히 배부르지 않게)
저녁 : 바나나, 그릭요거트, 삶은 계란 2개
운동 : 요가 수업 1시간

8/30(화)

몸무게 : 56.85 🤭
점심 : 일반식
저녁 : 미역국, 바나나, 컵누들

8/31(수)

몸무게 : 58.5 🤧
점심 : 일반식 (밥은 거의 안 먹음)
저녁 : 그릭요거트, 바나나, 계란 1개 (파스타)
운동 : 요가 수업 1시간

9/1(목)

몸무게 : 57.5
점심 : 일반식 (밥은 거의 먹지 않음)
저녁 : 그릭요거트, 삶은 계란1개, 파스타 조금
운동 : 30분 걷기 + 20분 달리기

9/2(금)

몸무게 : 57.5
점심 : 파스타
저녁 : 멸치국수
탄수화물 대잔치였지만 토요일 그래도 몸무게 더 빠짐!(56.8)