9월 세째주 식단 및 운동 일지

추석을 지내고 다시 시작하기..

9/13(화)

몸무게 : 58.15
많은 먹은 것에 비해 비교적 양호
점심 : 일반식 (탄수화물 적게)
저녁 : KFC치킨 두 조각, 토란국에 찰밥 조금

9/14(수)

몸무게 : 57.5?? 기억이 잘 안난다.
점심 : 일반식 (국물 많이 먹고 나머진 그냥 조금)
저녁 : 그릭 요거트, 미역국, 반건조오징어, 샤인머스캣
운동 : 요가 1시간
간식 : 스벅 자바칩프라푸치노
(오랜만에 먹으니 존맛)

9/15(목)

몸무게 : 57.5
점심 : 수제비
저녁 : 케엪씨 치킨 2조각, 미역국에 밥 조금
뭔가 추석 즈음해서 변비가 찾아온 것 같다… 뉴트윗 먹기 싫은데 ㅠㅠㅠㅠ

9/16(금)

아침 공복 꿀을 먹은지 일주일 정도 되었는데 뭐랄까 별 느낌은 없다.
몸무게 기억 안남.
점심 저녁 모두 일반식에 술 먹음.