8월 마지막주 식단 및 운동 일지
2022. 9. 3. 20:50ㆍ심신 가꾸기🧘♀️/몸 튼튼
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8/29(월)
몸무게 : 57.5
점심 : 일반식 (밥 야채 적당히 배부르지 않게)
저녁 : 바나나, 그릭요거트, 삶은 계란 2개
운동 : 요가 수업 1시간
8/30(화)
몸무게 : 56.85 🤭
점심 : 일반식
저녁 : 미역국, 바나나, 컵누들
8/31(수)
몸무게 : 58.5 🤧
점심 : 일반식 (밥은 거의 안 먹음)
저녁 : 그릭요거트, 바나나, 계란 1개 (파스타)
운동 : 요가 수업 1시간

9/1(목)
몸무게 : 57.5
점심 : 일반식 (밥은 거의 먹지 않음)
저녁 : 그릭요거트, 삶은 계란1개, 파스타 조금
운동 : 30분 걷기 + 20분 달리기

9/2(금)
몸무게 : 57.5
점심 : 파스타
저녁 : 멸치국수
탄수화물 대잔치였지만 토요일 그래도 몸무게 더 빠짐!(56.8)
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