3/28(월) 몸무게: 58.1 주말동안 많이 먹었더니 몸은 거짓말을 하지 않는다^^ 운동을 발목 부상으로 쉰지도 두 달이 다 되어 가네. 몸이 무거워지고 허벅지에 살집이 붙은 게 느껴진다. 요즘 해이해진 것 같다. 정신차려야지. 점심: 샐러드 위주 일반식 저녁: 타코야끼, 곱도리탕 밀키트 3/29(화) 몸무게: 58.1 점심: 샐러드 위주 일반식 (밥x) 저녁: 삼겹살… 3/30(수) 몸무게: 58.1 점심: 바나나, 계란2개 3/31(목) 아무것도 기억나지 않지만 이날부터 드디어 요가 시작! 4/1(금) 몸무게: 기억안남 점심: 일반식 저녁: 일반식 4/2(토) 몸무게: 57.5 4/3(일) ^^ … 다음주부터 열심히 해야지 봄이 왔다.

3/21(월) 몸무게: 57.1 아침: 군고구마 1개 점심: 참치주먹밥 1개, 구운계란 1개 간식: 킷캣 초코렛 1개 저녁: 닭다리살 샐러드, 아이스크림 조금 운동: 요가 스트레칭 20분 3/22(화) 몸무게: 57.1 (살짝 변비가 온 거 같다) 아침: 사과 조금, 우유 1잔 점심: 일반식 밥은 안 먹고 반찬만 저녁: 삼겹살.. 아이스크림… 하… 3/23(수) 몸무게: 57.5 아침: 사과 1/8 조각 점심: 삼각김밥 1개, 구운계란2개 저녁: 마라탕, 아이스크림 운동: 요가소년 20분 빈야사 3/24(목) 몸무게: 58.1 점심: 오징어덮밥(별로 뭐가 없고 먹은 것 같지 않음) 저녁: 샐러드, 소시지빵 3/25(금) 몸무게: 57.5 점심: 팟타이 간식: 틴더 초콜릿 저녁: 두부 샐러드 토요일 저녁에..

3/14(월) 몸무게: 56.4 (뭔가 정확하지 않음) 점심: 샐러드 위주 일반식 저녁: 마라샹궈 + 밥 운동: 골반 위주 스트레칭, 차투랑가, 쟁기 자세, 벤치 딥스 10개 확실히 오랜만에 집중해서 하니까 햄스트링 이상근 내전근 다 짧아진 게 느껴졌다. 조금씩 근육 풀어주는 연습해야지. 3/15(화) 몸무게: 56.9 점심: 바나나 우유 + 닭가슴살 소세지 저녁: 닭발 2인세트 어제 잠을 제대로 못자고 배부른 배를 부여잡고 방에 불도 못끄고 씻지도 않고 그대로 기절🧐 생리가 다가와서 그런지 신경질 예민 보스에 매운거 자꾸 땡겨서 이틀 내내 무거운 음식 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 3/16(수) 몸무게: 57.7 점심: 닭한마리 (칼국수 죽까지 아주 많이^^) 저녁: 패스하고 퇴근길에 타코야끼 8알 운동: 골반 간단 스..

3/7(월) 몸무게: 57.2 아침: 바나나, 누네띠네 3개 점심: 질할브로스 콤보라이스 저녁: 저렴이 통닭 한 마리 운동: 무릎을 댄 차투랑가 변형, 복근 조금 건강: 컨디션 회복이 많이 되었으나 아직 완전하진 않고 약을 더 받아옴. 3/8(화) 몸무게: 57.2 아침: 바나나 1개 점심: 샐러드, 삼각김밥 1개 저녁: 집밥(떡볶이, 제육, 밥 조금) 3/9(수) 몸무게: 57.6 아점: 바나나1개 저녁: 외식(회+술+음료) 운동: 차투랑가 변형, 스쿼트 아주 조금 3/10(목) 몸무게: 57.6 점심 : 일반식 샐러드 위주 저녁 : 만두전골 칼국수 밀키트, 아이스크림.. 망함. 3/11(금) 몸무게: 58 😭😭😭😭😭😭 점심: 일반😤 저녁: 연잎밥정식 3/12(토) 몸무게: 잘 기억은 안남. 운동: 빈..

2/28(월) 몸무게 기억안나고 점심은 고구마 계란, 저녁은 닭볶음탕(밥은 안 먹음)이었다. 요즘 컨디션이 너무 안 올라와서 걱정이다. 3/1(화) 몸무게: 모름 점심: 족발 건강: 몸살 기운 악몽 컨디션이 계속 올라오질 않음. 3/2(수) 몸무게: 56.2 점심: 일반식 조금 저녁: 두부김치, 라면🙄 운동 약간 3/3(목) 몸무게: 57.2 점심: 일반식 약간 + 샐러드 저녁: 쫄면, 삼각김밥 망함…🤠 3/4(금) 몸무게: 57.7 아침: 초코머핀 (항생제를 빈 속에 먹을 수 없어서) 역시 많이 먹으면 살이 찐다. 인후통이 심하다. 발목도 아직 치료중. 요즘 나는 약쟁이다. 점심: 간단하게 빠니니 저녁: 닭가슴살 + 오일파스타 약간 3/5(토) 몸무게: 57.2 점심: 김밥 한줄 + 컵라면 건강: 아직..

2/21(월) 몸무게: 57.7 - 저녁 술약속으로 급찜. 간식 : 자바칩 프라푸치노 오후 : 샐러드 조금 저녁 : 미역국 조금, 메로나 한개 운동 : 상하체 조금씩만 2/21(화) 몸무게: 56.2 점심: 클럽샌드위치(곡물빵, 계란, 양상추, 토마토, 오이) 저녁 : 곱창, 메로나1개 2/22(수) 몸무게: 57.2 점심 : 샐러드 위주의 식사 (밥 반찬 국 거의 x) 간식: 바나나 우유 1개 저녁: 쌀국수, 오리고기 운동: 무릎을 댄 차투랑가 조금 건강: 인후통 약간 2/24(목) 몸무게: 57.2 점심: 샐러드 위주 일반식 간식: 도넛 반개 저녁: 조각케이크, 티 한잔 2/25(금) 몸무게: 56.2 아침: 배 1/4, 삶은 계란1개 점심: 단호박 샌드위치 저녁: 야채곱창 건강: 충격파 치료 3회 ..