우주 먼지의 서랍장

11/14(월) 몸무게 : 58.3 점심 : 일반식 (밥 거의 x) 물가도 비싸고 다이어트 하려고 했는데 스트레스 받아서 진짜!!!!!!!!!!😡 일주일동안 운동 쉬었다 ㅠㅠ 어제는 요가 한 시간 시작으로 이번주는 요가소년 꾸주니 해야쥐,,,,,,,,,,막창구이먹고싶돠,,,,,,,,,, 저녁 : 연두부 바나나 그릭요거트 운동 : 요가소년 20분 11/15(화) 몸무게 : 57.9 점심 : 일반식 (밥 거의 안먹음) 저녁 : 로제떡볶이 김말이 등 11/16(수) 몸무게 : 기억안남… 58.3? 점심 : 일반식 (야채 위주) 저녁 : 연두부, 부리또 한개 11/17(목) 몸무게 : 57.8 점심 : 치킨 저녁 : 안먹거나 간단하게. 요가 예정! 금요일부터는 휴가니까 안뇽👻

11/7(월) 몸무게 : 58.8 점심 : 일반식 (밥 조금, 건강하게 먹은 편) 저녁 : 어제 먹고남은 숯불치킨!, 요거트, 연두부 11/8(화) 몸무게 : 58.3 점심 : 일반식 밥 조금 저녁 : 투움바파스타 호르몬 널뛰기로 운동을 못하고도 있지만 만성힘줄염 진단을 받고 다시 물리치료를 해야해서 당분간 발목은 조심해야함…..^_ㅠ 올해 내 발목 머선일,,,,,, 11/9(수) 몸무게 : 58.3 점심 : 일반식 저녁 : 노랑통닭 반마리..^^ 11/10(목) 몸무게 : 59.3 정도 점심 : 딤섬 등 일반식 간식 : 밀크티, 쿠키 저녁 : 바나나, 그릭요거트 11/11(금) 몸무게 : 58.8 점심 : 일반식 저녁 : 바나나 요거으 연두부 삼김 컵라면…

10/31(화) 몸무게 : 56.7 점심 : 일반식 (밥 거의 안먹음) 저녁 : 떡볶이, 김말이, 그릭요거트 운동 : 빡세게 요가 30분 11/1(화) 11월 실화냐…..😵‍💫 몸무게 : 57.0 점심, 저녁 모두 일반식 뭔가 소화가 안되는 느낌.. 약 묵는 거 까묵어따 ㅠ 11/2(수) 몸무게 : 57.8 점심 : 일반식 (밥 적게) 저녁 : 불닭김밥, 연두부, 멸치칼국수 운동 : 요가 30분 11/3(목) 몸무게 : 58.95 아 몸이 넘 무겁당.. 식단관리 신경쓰즈…. 점심 : 매일두유 저지방, 브라우니 1개 저녁 : 서브웨이, 닭강정, 낙곱새 조금… 운동 : 온라인 요가 1시간 20분 11/4(금) 몸무게 : 59.2 점심 : 일반식 (조금 먹음) 저녁은 파전 막걸리 등등 먹을 예정👻

요가소년 11월 챌린지 도전! 요가원 등록이 끝나고 다시 찾아오게된 요가소년 유튜브. 매월 이렇게 수련 달력이 있다는 사실을 처음 알게되었다. 현재 온라인 요가도 병행하고 있어서 매일 하긴 어렵지만, 수련 시간이 길지 않은만큼 평일만큼은 온라인 요가가 있는 날을 제외하고는 매일 수련하려고 한다. ※수련 달력 다운로드 링크 : https://bit.ly/3sGsrXE 자신감 뿜뿜! 한 달 동안 수련 달력을 하루 하루 채워나가면서 느껴지는 변화가 기대된다. 자신감도 생기고, 스스로 뿌듯하기도 할 것 같고. 실시간 온라인 요가, 유튜브 요가, 현장 요가의 장단점을 이번 기회를 통해 좀 더 잘 비교할 수 있게 되지 않을까? 화이팅! 요가 수련 일지는 일주일 단위로 블로그에 올릴 예정 :) 요가소년 유튜브를 선택..

10/24(월) 몸무게 : 57.1 점심 : 일반식 (밥 거의 안묵) 간식 : 회사에서 준 밀크티 저녁 : 삼겹살 쭈꾸미 소주 조듬 밥 냉면 조금 운동 : 요가 20분 오랜만의 회식을 하여따 ^^ 아이고 배가 터질 거 같군 요가는 이제 끝났는데.. 잠시 쉬어가며 온라인 요가를 해볼까 싶어 가네샤요가매트를 네이버에서 할인가에 저렴하게 구입해따 지금은 고무 냄시가 많이 나서 베란다에 놔두고 있는데 언능 빠지길,, 10/25(화) 몸무게 : 58.1 점심 : 일반식 (밥 거의 안 먹음) 저녁 : 타코야끼, 계란, 그릭요거트, 코다리찜 10/26(수) 몸무게 : 57.1 점심 : 일반식 (밥 거의 안먹음) 10/27(목) 몸무게 : 57 초반 점심 : 일반식 저녁 : 김밥 1줄 운동 : 요가 1시간 10/28(..

10/17(월) 몸무게 : 58.4 점심 : 일반식 (밥이랑 국 안먹음) 밀크티 한잔 저녁 : 스파게티, 계란, 엽떡 남은거 운동 : 요가 1시간 10/18(화) 몸무게 : 58.4???? 기억 잘 안남. 점심 : 일반식(밥 거의 안 먹음) 저녁 : 바나나 1개 10/19(수) 몸무게 : 56.4 점심 : 일반식 (밥은 거의 먹지 않음) 저녁 : 스파게티, 바나나, 계란, 멸칼 라면 운동 : 요가 1시간 10/20(목) 몸무게 : 56.8 점심 : 일반식 (밥은 거의 안 먹음) 저녁 : 밥버거, 양상추 조금(올리브유+후추) 10/21(금) 몸무게 : 56.4 점심 : 샌드위치 저녁 : 술 낙지 등

10/10(월) 몸무게 : 57.05 점심 겸 저녁 : 피자 10/11(화) 몸무게 : ?? 기억 안남 57?? 점심 : 일반식 저녁 : 초밥, 짬뽕죽 이날 엄청 콧물이 많이 나고 아주 고냥 제대로 감기에 걸려버림 10/12(수) 몸무게 : 57 중반?? 점심 : 가자미미역국 이제 코에서 목이 안 좋아짐 ㅠ 코로나 증상과 유사하다! ㅠㅠ 집에 가고 시퍼 힝힝 저녁 : 삼각김밥 1개 10/13(목) 몸무게 : 58.9 먹은걱도 없는데 모징 ㅠ 점심 : 일반식 저녁 : 엽떡 , 주먹밥… 10/14(금) 몸무게 : 59.2 ^^ 점심 : 인도커리 저녁 : 엽떡 남은고… 엽떡은 몇개월에 한번씩 되게 땡기는데… 먹고나면 맨날 후회한다 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 운동 : 요가 한시간 아쉬탕가

10/4(화) 몸무게 : 56.45 😵 무선일?? 🌼💖 점심 : 일반식 저녁 : 족발 10/5(수) 몸무게 : 57.6 점심 : 삼계탕 (밥 조금) 저녁 : 남은 족발, 야끼우동 운동 : 요가 1시간 10/6(목) 몸무게 : 57.6 점심 : 일반식 저녁 : 주꾸미덮밥 ㅠㅠ 소화가 안된다 금요일에는 요가 수업하고 대충 먹음

9/26(월) 코로나가 생각보다 컨디션을 많이 떨어뜨려서 회복하는데는 시간이 꽤 걸릴 것 같다! 🤧 몸무게는 잘 모르겠고… 점심 : 샐러드 조금, 남은 치킨 3조각, 삶은 계란 2개, 고구마 반개 저녁 : 남은 치킨, 쌀국수, 아이스크림…………. 9/27(화) 뭐 먹었더라.. 점심 : 부대찌개 밀키트 간식 : 머랭쿠키 등 저녁은 안 먹고 기절 9/28(수) 점심 : 제육덮밥 간식 : 남은 부대찌개 국물에 떡사리 조금, 새우깡 저녁은 안 먹고 기절 9/29(목) 몸무게 : 56.9 (간만에 보는 낮은 숫자^^) 점심 : 일반식 저녁은 떡볶이 ^^ 9/30(금) 몸무게 : 58^^ 점심 : 일반식 파스타 두그릇 저녁 : 계란찜 운동 : 달리기

9/19(월) 몸무게 : 57.2 머리가 너무 아프고 목이 찢어질 것 같다 ㅠㅠㅠㅠ 요즘 몬가 양이 줄고, 포만감이 조금 느껴지면 먹기를 중단하는 게 조금은 습관이 된 것 같다. 오후에 코로나 확진 받음 ^^ 이번주는 안뇽!