2/21(월) 몸무게: 57.7 - 저녁 술약속으로 급찜. 간식 : 자바칩 프라푸치노 오후 : 샐러드 조금 저녁 : 미역국 조금, 메로나 한개 운동 : 상하체 조금씩만 2/21(화) 몸무게: 56.2 점심: 클럽샌드위치(곡물빵, 계란, 양상추, 토마토, 오이) 저녁 : 곱창, 메로나1개 2/22(수) 몸무게: 57.2 점심 : 샐러드 위주의 식사 (밥 반찬 국 거의 x) 간식: 바나나 우유 1개 저녁: 쌀국수, 오리고기 운동: 무릎을 댄 차투랑가 조금 건강: 인후통 약간 2/24(목) 몸무게: 57.2 점심: 샐러드 위주 일반식 간식: 도넛 반개 저녁: 조각케이크, 티 한잔 2/25(금) 몸무게: 56.2 아침: 배 1/4, 삶은 계란1개 점심: 단호박 샌드위치 저녁: 야채곱창 건강: 충격파 치료 3회 ..

최금녀 - 별 사 얼마전 퇴근길 서울역 지하철 스크린도어에서 마음에 와닿은 시 한 편을 알게되어 블로그에도 적어본다. 별 사 최금녀 커피 잔이 마룻바닥에 떨어졌다 아끼던 것 그는 깨지면서 그냥 물러서지 않았다 벌겋게 충혈 된 안개꽃 무늬들 책상다리의 살점을 저며 내고 내 손가락에서도 피가 흘렀다 우리는 다시 만날 수 없는 서로 다른 세상의 낯선 기호가 되고 말았다 아끼던 것들은 깨지는 순간에 그처럼 얼굴을 바꾸는구나 순한 이별은 없다. 세상에 아름다운 이별은 없다. 정말 없을까? 흔히들 많은 사람들이 연인 간의 이별을 얘기할 때 '세상에 아름다운 이별'은 없다고들 말한다. 나도 꼭 그렇게만 믿었는데 살다보니(30년 남짓한 인생이지만), 아름다운 이별도 때로는 있더라. 순도 100%의 아름다움은 아니지만 ..

2/14(월) 몸무게 : 57.7 (주말에 많이 먹어서 걱정했는데 생각보다 많이 안쪄서 다행이라 해야할 지^^) 점심: 쭈꾸미덮밥 저녁: 초콜릿케이크, 미역국이랑 잡채조금, 파스타.. 후ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ😭😭 2/15(화) 몸무게: 58.1 또르르………………. 58.2였나?^^ 점심: 간단한끼 곡물 저녁: 약속있어서 와인 두잔먹고 엄청 먹음^^ 자기 전 운동 조금 하였다. 2/16(수) 몸무게: 58.1 점심: 소소한끼 그릭요거트 뮤즐리 (올리브영 세일로 구매했는데 비타민 종류도 많고 괜찮은 듯!) + 오전에 직원 분이 빵이랑 떡 조금 나눠주셔서 그것도 먹음 저녁: 타코야끼8알,미역국 찰밥 애플망고 다쳐서 요가를 못한지도 일주일인데, 그게 왜 이렇게 억겁의 시간처럼 느껴지는지, 멘탈관리가..

2/7(월) 몸무게: 57.7🥲 확실히 주말 동안 입이 터졌더니.. 몸이 너무 무겁고 좋지 않다. 금방 찐 살은 금방 빼야 하는데. 정신차리자. 점심: 병원을 다녀오느라 패쓰. 인줄 알았지만 빵 하나 먹었다. 아침에 계단 뛰다가 넘어져서 반깁스를 하게 되는 바람에 당분간은 운동도 못한다. 하아… 몸무게 기록용으로나 써야지^^ 저녁: 늦은 오후 샐러드 + 6시 정도에 컵라면 작은 컵 2/8(화) 몸무게: 57.7 아니 하루종일 뭐 먹지도 않고 잠만 잤는데 왜 몸무게 그대로인가 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 하 안그래도 다쳐서 서터레스인데 정말 짱난다😤😤😤 저녁 치킨 먹음^^ 2/9(수) 몸무게는 재고싶지 않았다고 한다.. 2/10(목) 몸무게: 57.7 2/11(금) 몸무게: 57.2 점심: 간단한끼곡물팩 저녁: 밥버거1..

1/31(월) 이틀이 이렇게 빨리 지나가다니.. 본격 연휴의 시작! 몸무게: 56.2 점심/저녁: 집밥 일반식 운동: X 2/1(화) 몸무게: 모름 아침: 떡국 등 일반식 2/2(수) 몸무게: 모름 점심: 엽떡(망함^^) 운동: 요가소년 빈야사 1시간 홈트 2/3(목) 몸무게: 58.2 (안돼……) 점심: 일반식 조금. 밥 거의 안 먹음. 양배추 많이 먹음. 저녁: 남은 엽떡 다 먹음. 2/4(금) 몸무게: 58.2 🙄🙄 점심: 일반식 조금 저녁: 바나나 1개 운동: 기절해서 못함 눈썹문신해서 당분간 요가원은 안될 것 같고 홈트해야될 것 같다. 설 연휴를 시작으로 좀 많이 먹었다고 그새 살이 찌고 몸이 확 무거워지네. 주말에는 유혹을 잘 견디고 다시 클린하게 먹어보는 걸로! 다행히 아무런 약속없는 주말😛..

1월 4주차 식단 및 운동일지 1/24(월) 늘 그렇듯 아침은 건너뛰고 가벼운 속으로 샐러드 위주의 점심 식사를 했다. 저녁사진은 차마 찍지 못했지만 옛날 모닝빵 3개에… 커다란 왕 후렌치파이같은 걸(내 얼굴만함^^) 나도 모르게 다 먹었다😛 저녁에는 일이 있어서 운동은 하지 못했다! 설 연휴 전이니까 화수목금 이번주는 요가 남은 날 동안 매일 가자고 다짐해본다. 1/25(화) 점심 맛났다. 샐러드 많이, 밥은 거의 안 먹고 청국장도 두부 김치만 좀 건져먹고 국물은 1/3 정도 먹었다! 오늘 저녁에는 하타요가🤓 수업 듣고 와서 두부+우유 한 잔 먹기로! 물론 사무실에서는 일하는 중간중간에 요즘 카라멜솔트 초콜릿 먹고 있는데 넘나 맛난그😋 오늘 저녁 요가 수업은 어쩌다보니 일대일로 진행됐다. 부끄러워서 좀..