8/15(월) 몸무게 : 57.8 점저 : 칼국수 8/16(화) 몸무게 : 57.8 점심 : 일반식 저녁 : 건강식단, 샌드위치 조금 8/17(수) 몸무게 : 57.8 점심 : 스테이크 덮밥 저녁 : 칼국수 운동 : 요가 수업 1시간 오랜만에 예전에 느꼈던 요가의 즐거움과 내면의 열림을 경험해서 좋은 시간이었다. 간만에 제대로 요가를 즐긴 느낌이다. 8/18(목) 몸무게 : 58.6 점심 : 방토, 바나나, 아몬드브리즈 프로틴 저녁 : 토달볶, 햇반, 간장게장 운동 : 필라테스 수업 1시간 8/19(금) 몸무게 : 58.4 ????🤧 점심 : 일반식 밥 적게 저녁 : 일반식 스파르탄 레이스 일주일 남았다

다시 마음을 다 잡고, 폭식은 이제 그만. 8/8(월) 몸무게 59.1 점심 일반식 (많이 안 먹음) 저녁 일반식 배부르게 먹음. 8/9(화) 몸무게 59.65 와 진짜 최악이다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 점심 : 도시락 샐러드 등 배부르지만 나름 건강하게. 저녁 : 운동 후 프로틴 음료 운동 : 요가필라테스 수업 1시간 8/10(수) 몸무게 58.65 점심 일반식 (밥x) 저녁 일반식 8/11(목) 몸무게 58.65 점심 일반식(밥은 거의 먹지 않음) 저녁 아몬드브리즈 단백질 운동 필라테스(스트레칭에 가까운..) 8/12(금) 몸무게 : 57.8 드디어 조금씩 붓기 빠지고 몸이 가벼워지는 느낌! 점심 일반식 (밥은 적게, 스프 절반만 먹음) 간식 : 통밀 과자 저녁 : 계란스크럼블, 삼겹살 약간

연남동 리리코 후기 방문일 : 2022년 8월 6일 (토) 내돈내산 리리코 총평 또 가고 싶은 곳. 정통 까르보나라는 처음 먹어봤는데 식감과 풍미가 매우 훌륭했다. 이탈리아에서 유학 10년 이상 하신 쉐프님이 운영하시는 곳이라고 하는데, 분위기도 좋고 자꾸만 자꾸만 생각나는 맛! 리뷰를 찾아보니 소개팅 장소로도 인기가 많은 듯 하다. 실제로 소개팅 하는 분들도 계셨음 😶 (어떻게 되셨는지 궁금쓰) 리리코 위치 주소 : 서울특별시 마포구 동교로 266-11 101호 연락처 : 0507-1337-0289 영업 시간 월 17:00 - 22:00 21:30 라스트오더 화 정기휴무 (매주 화요일) 수 12:00 - 22:00 15:00 - 17:00 브레이크타임 14:30, 21:30 라스트오더 목 12:00 -..

8/1-3 여름 휴가 먹부림 요즘 통제력을 좀 잃고 좋지 않은 식습관에 무기력이 반복되고 있음. 운동은 고사하고 아무 것도 하기 싫음. 우선 운동은 이번주 요가원 휴가라 제대로 못한다고 해도 식단 관리라도 잘 해보려고 함.. 번아웃이 왔나 ㅠ 8/4(목) 몸무게 58.9 ?? 정확하지 않음 점심 일반식 (밥 거의 x) 저녁 바나나.. 랑 생라면…… 8/5(금) 몸무게 58.6 점심 저녁 일반식! 밥은 많이 안 먹을 것 이라고 했지만 점심 부대찌개 먹음. 저녁은 곱창목을 예정 ^^ 토요일 아침…60…..

7/25(월) 몸무게 58 점심 일반식 밥은 적게 다른 거 많이 먹음 저녁 도넛.. 운동 요가 수업 1시간. 7/26(화) 몸무게 58.0 점심 일반식 밥 적게 저녁 마라샹궈 운동 러닝 인터벌 15분 + 계속 러닝 7/27(수) 몸무게 58.9 🤧🤧🤧 휴….. 점심 일반식 저녁도…. 요즘몬가 마음이 힘들어서 그런가 자꾸 마구마구 먹고싶고 자제도 안되고 ㅠ 7/28(목) 몸무게 58.6 😭 휴 살찌고 무거운 이 느낌 너무 별로!!! 점심 일반식 밥은 양심상 조금 저녁 홍게딱지비빔밥ㅋ 운동 러닝 2km 7/29(금) 몸무게는 거의 60ㅋ 점심 마라탕 저녁 부대찌개 3인분 아이스크림

7/18(월) 몸무게 57.8 점심 일반식 밥은 적게 저녁 타코야끼 8알 8시부터 딥슬립 7/19(화) 몸무게 57.0 점심 일반식 저녁 치킨 낮부터 속 안좋음 7/20(수) 몸무게 58.4 점심 일반식 밥 거의 안 먹 저녁 - 운동 요가 수업 1시간 계속 속 안좋음 7/21(목) 몸무게 58.4 점심 포식 저녁 초코우유 운동 4km 러닝 7/22(금) 몸무게 57.4 점심 저녁