[퇴직연금 바로알기④] 퇴직연금, 연금 VS 일시금 수령 뭐가 더 유리할까? 퇴직연금 바로알기 시리즈의 마지막 포스팅입니다. 아직 먼 얘기 같지만, 미리 알고 준비하면 좋겠죠. 퇴직연금을 연금으로 받는게 유리할지, 일시금으로 받는게 유리할지 알아보면서 퇴직연금 시리즈를 마무리하려고 합니다. 결론부터 얘기하자면 대세는 일시금 지급, 연금으로 받으면 약 30% 세금 절감이 가능합니다. 정답은 없습니다. 개인의 상황에 따라 선택하는 게 현명하겠습니다. 1. 퇴직급여 현황: 다른 사람들은 뭘 더 선호할까? 2020년 기준 퇴직연금 수급이 개시된 전체 계좌 가운데 96.7%가 일시금을 선택했다고 합니다. 연금 수령을 선택한 비율은 고작 3.3%에 불과했는데요. 2019년 연금 수령 비중 2.7%에 비해 소폭 늘어..

상수 오마카세 이안정 후기(+캐치테이블 예약 팁) 오랜만에 맛집 후기로 돌아왔습니당!!!!!! 이번에 가본 곳은 상수동 갓성비 오마카세로 유명한 이안정인데요. 캐치테이블 어플에서 미리 예약을 해야합니다. 예약 꿀팁까지 준비했으니 끝까지 읽어주세용♥ 이안정 위치 상수역 1번출구 바로 앞이라 찾기 쉬워요 :) 주소 : 서울 마포구 독막로15길 3-3 2층 101호 연락처 : 070-8615-5521 *예약은 캐치테이블로만 가능합니다. 이안정 가격 디너 1인 44,000원 *인당 주료 주문 필수 *작은 사케는 1인 음료로 들어갑니다 *7월 1일부터는 5,000원 인상된다고 합니다. (49,000원) 이안정 총평 갓성비 오마카세로 완전 인정. 이렇게 배부른 오마카세는 처음. 특별한 날에 가기도 무난하고 좋음. ..

6/20(월) - 57.3 주말에 많이 먹은 거 치고는 잠을 많이 자서 강제적 단헐적 단식을 하게되서 그런지 아주 찌지는 않았다. 점심 : 일반식 밥 조금 저녁 : 김밥 남은 거 3개, 계란 1개 간식 : 수박 몇 조각 6/21(화) - 57.3 뭐지 근육이 0.5g 붙은 걸로 생각해야지 ^^ 점심 : 일반식 저녁 : 소고기 스테이크 6/22(수) - 57.3 이날 많이 먹음. 운동 : 요가 수업 1시간 6/23(목) - 58.1(옷입) 점심: 샐러드, 육개장, 메추리알 저녁: 선식(유산균), 계란 운동: 요가 스트레칭, 버피30개 6/24(금) - 56.8 겨우겨우 다시 원래 몸무게로 돌라옴 ^.^

6/13(월) - 58.4 점심: 샐러드 위주 일반식 저녁: 고구마 1개, 아이스크림 운동: 요가 (전신 근력) 6/14(화) - 57.4 56 후반대로 아직 돌아오지 않는 걸 보면 한창 많이 먹었을 때 찐으로 1키로 정도 쪘었나보다 흑흑 점심 : 샐러드 위주 일반식 저녁 : 스크램블에그 계란 4개, 고구마 1개, 오렌지 운동 : 러닝 30분(확실히 트랙은 속도가 잘 나옴) 6/15(수) - 57.4 뭐지 근육의 몸무게라고 생각하자. 쉽사리 56 후반대로 안 떨어지네^^ 달리기 너무 무리했는지 허리 근육 엄청 땡김. 이 날 뭐 먹었더라. 저녁에 입터져서 폭식함. 6/16(목) - 58.1 점심 : 바나나1개 간식: 빼빼로, 밀크티 저녁: 선식, 바나나 1개 운동 : 요가 20분 허리받치고 다리 올리는 동..

반복의 힘, 나의 루틴 찾기 일본 유명 소설가 무라카미 하루키는 매일 새벽 5시에 일어나 하루도 빠짐없이 달리기를 한다고 한다. 매년 마라톤 대회에도 참여하고 있다. 며칠 전 유튜브에서 김병수 정신과 전문의는 '남들보다 예민한 사람들의 스트레스 관리는 정신적인 것보다 육체적인 관리가 핵심'이라고 했다. 체력을 유지하는 생리적인 활기가 밑받침이 되어야 그 위에 건강한 애티튜드와 생각을 쌓아나가는 것이라고. 그러면서 '루틴'의 중요성을 강조한다. 카페에 앉아 책을 보기라던지 기분을 나아지게 하는 행동을 일정하게 무슨 일이 있어도 꾸준하게 반복해 나가는 것. (풀영상은 아래에서) 반복의 힘 반복의 힘은 실로 어마하다. 예기치 않은 어려움이 찾아왔을 때 나의 일상을 버텨내게 해주는 힘이 된다. 실제로 요가를 매..

6/7(화) 몸무게 59.9 하 점심 풀 위주 일반식 저녁 샐러드 바나나 닭볶음탕 팥빙 수 ㅠ .. 6/8(수) 59 점심 샐러드 저녁 바나나 운동 요가 난이도 빡셈 내 기준 6/9(목) - 56.7 점심 일반식 밥 조금 저녁 바나나 1개 6/10(금) 기억이 안나네..