몸과 마음은 하나 몸과 마음은 서로 영향을 주고 받습니다. 몸이 튼튼하면 멘탈이 흔들릴 때 체력으로 버틸 힘이 되기도 하고, 반대로 마음이 튼튼하면 몸이 아플 때 버틸 힘이 됩니다. 스트레스를 받으면 몸도 함께 아픕니다. 실제로 스트레스는 각종 질병의 원인이 됩니다. 몸과 마음을 단련하고 끊임없이 수련해 나가다보면 내 자신의 깊은 내면과도 만날 수 있을거라고 생각합니다. I don't sing because I'm happy; I'm happy because I sing. - William James 행복해서 웃는 게 아니라, 웃어서 행복하다. - 윌리엄 제임스 지금까지 해봤던 운동 몸을 움직이는 활동적인 걸 매우 좋아하는 편이라 어릴 때부터 곧잘 돌아다녔는데, 본격적인 운동은 23살 정도 때부터 한 것..